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搭配烤炉鸡蛋灌饼的养生粥

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搭配烤炉鸡蛋灌饼的养生粥

发布日期:2018-12-30 作者: 点击:

早餐吃完一个烤炉鸡蛋灌饼,再来一碗养生粥,美好的一天就开始了,早餐吃饱,一天都会有精神。

黑豆含有高蛋白、低热量的特性,外皮黑,里面黄色或绿色。食用后能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

烤炉鸡蛋灌饼

绿豆有蛋白质、 脂肪、 碳水化合物, 维生素B1、 维生素B2、 胡萝卜素、菸碱酸、 叶酸, 矿物质 钙、 磷、 铁。药理作用为降血脂、降胆固醇、抗 过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。

大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

小米入脾、胃、肾经,具有健脾养胃的作用,非常适合脾胃虚弱的人群食用。

黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”的美誉。现代医学也证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。


本文网址:http://www.lzjdgb.com/news/423.html

关键词:烤炉鸡蛋灌饼配方,烤炉鸡蛋灌饼做法,烤炉鸡蛋灌饼原料

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