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鸡蛋灌饼做法为您介绍五谷的营养

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鸡蛋灌饼做法为您介绍五谷的营养

发布日期:2018-12-30 作者: 点击:

五谷杂粮粥所选用的原料都是最为常见的食材,但是就是因为常见,就不能忽视它们的营养,今天烤炉鸡蛋灌饼给大家介绍一下:

绿豆:不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之良谷”的说法。

糙米:能提高人体免疫功能,促进血液循环,还有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动;膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。

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红豆:富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有津津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能,被李时珍称为“心之谷”。

麦仁:不含胆固醇,富含纤维。含有少量矿物质,包括铁和锌。

红枣:具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品,还具有保肝护肝和较强的抑癌、抗过敏等作用。

桂圆:其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。


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