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养生粥

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养生粥

  • 所属分类:养生粥

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  • 发布日期:2018/12/28
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养生粥

鸡蛋灌饼培训哪家好为您介绍杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的养生粥,被誉为冬季养生暖身粥。其饱含了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等,并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。

优势1:增进食欲,促进消化,维护神经系统正常功能。但水稻、麦子加工成精米后维生素B1就有大量损失。 

优势2:含有较多的膳食纤维。主要作用有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。 

优势3:中和人体酸碱度。杂粮食物偏碱性,可中和人体酸性环境,缓解疲劳,增加体能。



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关键词:养生粥做法,养生粥原料,养生粥

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